Ateliers réguliers Yoga & Maternité
Atelier 1 : Vivre la naissance
Un espace sensible et concret pour se relier à l’expérience de l’enfantement. Ensemble, nous explorerons les différentes étapes de la naissance comme un voyage vécu dans le corps, porté par le mouvement, la respiration et l’ancrage. Vous découvrirez des clés précieuses pour comprendre le processus physiologique et pour vous reconnecter à votre puissance intérieure. Nous terminerons par un temps d’échanges autour d’une tisane et d’un snack.
Atelier 2: Soutenir l’intensité
Un temps à partager en duo pour explorer la place du co-parent le jour de la naissance. Ensemble, vous vivrez ce passage comme une expérience concrète : trouver l’équilibre entre présence et action du co-parent, découvrir comment soutenir l’intensité de l’enfantement grâce au rebozo, aux massages et aux points d’acupression. En cadeau, un rebozo est inclus dans le tarif afin que vous puissiez déjà l’apprivoiser à la maison et l’emporter avec vous sur votre lieu de naissance.
L’atelier se termine par un temps d’échanges chaleureux autour d’un drink et d’un snack.
Atelier 3: Accueillir le postnatal
Un espace pour préparer en douceur le grand passage du retour à la maison. Vous y découvrirez des clés d’organisation pour vivre un postpartum à votre image, et nous prendrons un temps pour explorer ensemble le serrage du bassin, ses gestes et ses bienfaits. L’atelier se conclut par un temps d’échanges chaleureux autour d’une tisane et d’un snack.
Atelier 4: Tisser son histoire
Un espace tout en douceur, dédié aux mamans et à leur bébé jusqu’à 3 mois. Au cœur de cet atelier, une pratique de yoga maman-bébé pour se mouvoir ensemble, suivie d’une méditation guidée pour refermer le passage de la naissance. Un temps est également consacré à déposer son vécu et à partager ses expériences entre mamans. L’atelier se termine par un moment convivial autour d’une tisane et d’un snack.
Ateliers à la carte
Célébrer son cycle menstruel
Lors de cet atelier d’une durée de 3h, je vous invite à créer un outil, le mala lunaire, pour mieux comprendre votre cycle menstruel.
Ce bracelet de pierres précieuses vous permettra de vous repérer dans votre cycle menstruel et de lire vos émotions, vos besoins ou encore vos états d’âme avec une autre lunette.
En vous re.connectant à vous-même et en vous laissant guider par vos saisons intérieures, je fais le pari que vous apprécierez vos menstruations d’une toute autre façon.
Les apports théoriques basés sur les enseignements de Jane Hardwick Callings, sage-femme australienne, vous informerons sur la roue des cycles de la vie et toute la symbolique se rattachant au cycle menstruel.
La location d’un lieu, un food & drink simple ou plus sophistiqué peuvent être prévus moyennant un supplément.
Cheminer vers une naissance en confiance
Une routine pour préparer votre corps, votre cœur et votre esprit à la rencontre avec votre bébé.
Des pratiques simples, à vivre seul-e ou avec votre partenaire, pour créer un moment de connexion profonde avec votre bébé.
